Heb je pijnlijke, stijve gewrichten die steeds lastiger bewegen? Dan zou je artrose kunnen hebben. Dit is een veelvoorkomende vorm van reuma. Het kraakbeen in je gewrichten gaat langzaam achteruit. Met de juiste behandeling en een gezonde leefstijl kun je veel klachten verminderen.
Bij artrose wordt het kraakbeen dat op je botten zit, dunner, stugger en minder glad. Daardoor beweegt het gewricht minder makkelijk. Het voelt vaak stijf als je begint met bewegen. Of het doet pijn bij bijvoorbeeld lopen of knielen. Na een tijd verandert het bot onder het kraakbeen. Aan de gewrichtsranden gaat extra bot groeien en wordt het gewricht breder. Er kunnen zich knobbeltjes vormen. Ook kan het slijmvlies rond het gewricht ontsteken. Een ontsteking kan ervoor zorgen dat het gewricht dik wordt en warm aanvoelt. Een ontsteking komt en gaat. Hierdoor kan je soms meer klachten hebben en soms minder. De kracht van de spieren rondom het gewricht kan minder worden. Het is belangrijk voor de stabiliteit van het gewricht om de spierkracht goed te houden. Dit kan door deze spierversterkende oefeningen.
Artrose is een chronische aandoening wat betekent dat het niet weggaat. Wel zijn er allerlei manieren om de klachten te verminderen en er op een goede manier mee te leven. Denk bijvoorbeeld aan bewegen of een gezond gewicht. Artrose is wat anders dan botontkalking. Bij botontkalking wordt het bot minder sterk. Dat is bij artrose niet zo.
Lees hier het volledige artikel.