De allerkleinste personal trainer leeft in je darmen. Denk bijvoorbeeld aan bewegen of een gezond gewicht.
Onze spieren verliezen geleidelijk kracht naarmate we ouder worden. Onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum en de Universiteiten van Granada en Almería hebben een darmbacterie gevonden die dit proces mogelijk kan voorkomen. Hun onderzoek laat zien dat de aanwezigheid van Roseburia inulinivorans samenhangt met sterkere spieren bij zowel mensen als muizen. Deze vondst biedt een mogelijke basis voor een probioticum om spierkracht op latere leeftijd beter te behouden.
Spierkracht neemt af met de leeftijd
“Tijdens het ouder worden, verliezen onze spieren langzaam kracht en omvang,” legt postdoc Borja Martínez-Téllez uit. “Daardoor worden dagelijkse handelingen zwaarder en neemt het risico op vallen, kwetsbaarheid en verlies van zelfstandigheid toe. In ernstige gevallen kan spierafbraak onze gezondheid en herstel flink verstoren.”
Beweging en goede voeding blijven belangrijk om spieren sterk te houden, maar de onderzoekers richten zich nu op een minder bekende factor: de darm. “De bacteriën in onze darmen helpen bij het verwerken van voedingsstoffen, het reguleren van ontstekingen en bij onze energiehuishouding,” zegt hoogleraar Patrick Rensen. “Deze processen zijn allemaal nodig om onze spieren gezond te houden terwijl we ouder worden.”
Lees hier het volledige artikel.