‘Ga met deze klachten naar de huisarts. Een nieuwe werkweek is weer begonnen: belangrijk om goede nachtrust te hebben. Slechte slapers blijven vaak lang met klachten rondlopen, mensen met slaapapneu gemiddeld zelfs zeven jaar. Hoe weet je of je nachtrust voldoende is en wanneer is het tijd om aan de bel te trekken? Twee somnologen,…
Tag: slecht slapen
Zo slaap je goed met snurkende reisgenoten of in een hete tent
Ben je op vakantie of een weekendje weg, dan kun je in allerlei slechte slaapsituaties terechtkomen. Denk aan een keihard matras, snurkende medereizigers of een hete tent. NU.nl vroeg twee experts hoe je toch je uren kunt pakken.
Wat als je slecht slaapt en melatonine, relaxthee en slaappillen niet werken?
Bijna een op de vier Nederlanders kampt met slaapproblemen. In de rubriek Gezond of niet duikt gezondheidsjournalist Tijn Elferink in een onderwerp waar verwarring over bestaat. Melatonine, relaxthee, yoga en slaappillen hebben één ding gemeen: ze werken niet, niet goed of onvoldoende. Maar wat moet je als je ten einde raad bent wél doen?