Gaat dat dan niet vanzelf?Ademen doe je als het goed is al je hele leven, maar volgens een groeiend leger ademcoaches kan het veel beter. Hebben ze een punt? Bij stress is een diepe ademhaling zeker geen gek idee, maar ‘de ideale ademhaling bestaat niet’. In zijn kantoor in het Rotterdamse Groothandelsgebouw drukt Julian Jagtenberg…
Tag: slapen
Hoeveel slaap heb je nodig?
Vijf vragen over slaap.Iemand die 80 jaar wordt, slaapt in één mensenleven waarschijnlijk meer dan 200 duizend uur (zo’n 23 jaar). Slaaponderzoeker Martin Dresler legt je uit hoe je dat zo goed mogelijk doet.Vanuit evolutionair opzicht is slapen een bijzonder vreemde bezigheid. Je sluit als het ware alle zintuigen af. In de veiligheid van onze…
Maak ziekenhuizen slaapvriendelijker
“Hoe heb je geslapen?” Een bekende vraag van familieleden aan hun dierbare in het ziekenhuis. En het antwoord is vaak negatief, en dat is juist bij patiënten zorgelijk want met een goede nachtrust herstelt het lichaam sneller. Arts en onderzoeker Eva van den Ende van Amsterdam UMC heeft jarenlang slaaponderzoek gedaan en promoveerde op 27…