Goede slaapgewoontes en het aanpakken van de oorzaken werken beter tegen slapeloosheid dan slaapmiddelen. Daarom is het advies van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) om bij slapeloosheid de leefstijl aan te passen.
Tag: slapeloosheid
Wie lastige karweitjes graag uitstelt, gaat meestal ook te laat naar bed
Al moe bij het opstaan? Chronisch slaapgebrek? Utrechtse onderzoekers hebben mogelijk een hele simpele oorzaak gevonden: uitstelgedrag. Wie nare karweitjes voor zich uit schuift, is ook geneigd later naar bed te gaan dan gepland, zonder dat daar een goede reden voor is.
Hersenen anders bij slapeloosheid
Mensen met chronische slapeloosheid (insomnia) vertonen meer dan plasticiteit en activiteit in hersengebieden die beweging aansturen dan mensen die goed slapen.