Ondanks het feit dat (genoeg) slaap voor iedereen belangrijk is, weten we nog lang niet alles over het hele fenomeen. Wat gebeurt er bijvoorbeeld in onze slaap en hoe slecht is slaaptekort nu écht? Ook het afgelopen jaar bogen wetenschappers zich over deze en andere vragen. De grootste slaapdoorbraken van 2014 op een rij.
Tag: slapeloosheid
Huisarts geeft slaapadviezen, geen slaappillen
Goede slaapgewoontes en het aanpakken van de oorzaken werken beter tegen slapeloosheid dan slaapmiddelen. Daarom is het advies van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) om bij slapeloosheid de leefstijl aan te passen.
Wie lastige karweitjes graag uitstelt, gaat meestal ook te laat naar bed
Al moe bij het opstaan? Chronisch slaapgebrek? Utrechtse onderzoekers hebben mogelijk een hele simpele oorzaak gevonden: uitstelgedrag. Wie nare karweitjes voor zich uit schuift, is ook geneigd later naar bed te gaan dan gepland, zonder dat daar een goede reden voor is.