De laatste jaren melden zich steeds meer mensen met slaapproblemen bij slaapklinieken. Een van de oorzaken is volgens deskundigen dat metingen van smartwatches zorgen voor onrust over de slaapkwaliteit, terwijl de uitslagen lang niet altijd kloppen. Draag je ’s nachts een smartwatch, dan doe je dat waarschijnlijk om te meten hoe je slaapt. In de…
Tag: slaapproblemen
Van moe wakker worden heb je de hele dag last
Dit kun je ertegen doen.Als het nog donker is wanneer ’s ochtends de wekker gaat, kan opstaan extra lastig zijn. En al helemaal als je na een nacht slaap alsnog uitgeput wakker wordt. NU.nl vroeg aan experts hoe dat komt en wat je eraan kunt doen.Moe wakker worden is een probleem, zegt slaapcoach Tessa Dekkers…
30 tips om beter te slapen als je ouder wordt
Voor iedereen die moeite heeft met slapen en dat graag wil verbeteren, zijn er online vele tips en adviezen te vinden. Maar ook in de meeste boeken en zelfhulpcursussen wordt relatief weinig ingezoomd op een groep die verhoudingsgewijs vaak last heeft van slaapproblemen: senioren. Waarom ouderen minder goed slapenNaar mate je ouder wordt, neemt de…