Melatonine is voor veel mensen een bekend middel bij slaapproblemen. Toch wordt het regelmatig verkeerd gebruikt. Dat kan juist een negatief effect hebben op het slaap-waakritme. Daarom vraagt de Hersenstichting aandacht voor het verantwoord gebruik van melatonine en het belang van goede voorlichting hierover. Aanleiding is een debat in de Tweede Kamer over een wijziging van de Geneesmiddelenwet. Die wijziging maakt digitale voorlichting bij de verkoop van bepaalde zelfzorggeneesmiddelen mogelijk. Daardoor kan een belangrijk moment van persoonlijke voorlichting verdwijnen.
Het debat over de wijziging van de Geneesmiddelenwet is uitgesteld en staat naar verwachting na de zomer opnieuw op de agenda van de Tweede Kamer. De Hersenstichting blijft aandacht vragen voor verantwoord gebruik van melatonine en goede voorlichting rondom slaapmiddelen.
Goede slaap is essentieel voor gezonde hersenen. Daarom volgt de Hersenstichting ontwikkelingen rond slaapmiddelen nauwgezet.
Melatonine wordt vaak gezien als een onschuldig hulpmiddel om beter te slapen. Maar zo eenvoudig ligt het niet. Melatonine zorgt er niet per se voor dat iemand dieper of langer slaapt, maar: het beïnvloedt de biologische klok. Voor een goed effect zijn het juiste tijdstip en de juiste dosering belangrijk. Bij verkeerd gebruik kan het slaap-waakritme juist verstoord raken.
Slaapdeskundigen zien dat begeleiding bij het gebruik van melatonine vaak ontbreekt. Vooral het gebruik onder jongeren roept vragen op, omdat nog niet alles bekend is over de gevolgen van langdurig gebruik.
Lees hier het volledige artikel.