Wil je als zestig(pluss)er zo goed mogelijk zorg dragen voor je gezondheid? Wil je je lijf en leden zoveel mogelijk in de watten leggen? Dan is je levensstijl de beste ‘tool’ en de ideale barometer. Daarop kan je checken of je de wijzer de juiste richting uitstuurt.
Tag: Lichaamsbeweging
‘Zwaardere lichaamsbeweging kan levensduur vrouwelijke senioren verlengen’
Ook vrouwelijke senioren hebben baat bij de gezondheidsvoordelen die lichaamsbeweging met zich meebrengt. Ondanks dat zij vaak niet intensief kunnen sporten, zou matige lichaamsbeweging alsnog voordelen voor deze leeftijdsgroep hebben.
Hardlopend de MRI in. Geeft intensief sporten schade aan het hart?
Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Maar dat wil niet zeggen dat alle lichaamsbeweging gezond is. Er zijn aanwijzingen dat zeer intensieve inspanning, zoals het lopen van een marathon, microschade oplevert aan hart en spieren.