Expert vertelt hoe je met stretchen lenig blijft en pijn voorkomtMet de jaren wordt ons lijf minder flexibel. Dat kan problemen opleveren bij het sporten én bij het uitvoeren van alledaagse handelingen. Hoe kan je lenig blijven als je ouder wordt? En hoe moet je precies strekken als je gaat sporten? Bewegingswetenschapper Jo de Ruiter…
Tag: beweging
Dagelijkse wandeling kan een op de tien voortijdige overlijdens voorkomen
Een korte dagelijkse wandeling kan al een zeer gunstig effect hebben op je gezondheid. Volgens onderzoekers van de University of Cambridge kan een op de tien voortijdige overlijdens voorkomen worden door dagelijks een minuut of elf te bewegen. De wetenschappers maakten gebruik van 196 onderzoeken. In de zogenoemde meta-analyse onderzochten ze daardoor in totaal meer…
Proef: twee derde diabetespatiënten geen medicatie meer nodig
Meer dan twee derde van de 55 patiënten met diabetes type 2 die deelnemen aan een proef van zorgverzekeraar VGZ, Voeding Leeft en zorggroep Synchroon hoeven geen of veel minder diabetesmedicatie te gebruiken.