Ook klein beetje beweging heeft positief effect op gezondheid, vijftien minuten lichte inspanning per dag verlaagt al de kans op vroegtijdig overlijden. Meer beweging zorgt voor een verdere bevordering van de gezondheid. Ook kort intensief sporten is goed voor de gezondheid. Acht minuten per dag is al genoeg voor een merkbaar effect.
Tag: beweging
Patiëntenvoorlichting stelt meer gerust bij lage rugpijn
Gestructureerde voorlichting in de eerste lijn over het doorgaans gunstige beloop van acute en subacute aspecifieke lage rugpijn, met adviezen voor het opbouwen van beweging, pijnstilling en over gedachten en zorgen die de klachten in stand kunnen houden, stelt patiënten meer gerust dan gebruikelijke zorg. Het effect is klein, maar zorgt er wel voor dat…
Dieet en ziekte beïnvloeden darmflora
De darmflora verandert onder invloed van dieet en ziekte. De hoeveelheid slaap, beweging of de stemming van de persoon heeft geen invloed.