Stresshormoon cortisol
Overgewicht, huidproblemen en een gebrek aan energie? Influencers op TikTok en Instagram beweren precies te weten waar dat door komt: het stresshormoon cortisol. Een overschot aan cortisol in je bloed zou tot uiteenlopende kwalen leiden. Is dat echt zo? Arts en hoogleraar Liesbeth van Rossum beantwoordt vijf veel gestelde vragen over dit hormoon.
Cortisol is een hormoon dat in onze bijnieren wordt aangemaakt. „Het is een van de stresshormonen, naast adrenaline en noradrenaline’’, zegt Van Rossum, internist-endocrinoloog in het Erasmus MC in Rotterdam.
Bij stress en dreiging zorgen deze stofjes ervoor dat ons lichaam in actie komt om ons te beschermen. „Deze hormonen maken ons alert en zorgen dat we snel na kunnen denken.’’
Ook stimuleert een hoog cortisolgehalte je eetlust. „Het spoort aan om te eten wanneer het kan, zodat je lichaam genoeg brandstof heeft voor actie”, zegt Van Rossum, ook hoogleraar obesitas en stressonderzoek en cum laude gepromoveerd op de werking van cortisol.
Maar cortisol is er niet alleen bij stressvolle situaties. „Cortisol regelt ook iedere dag de werking van allerlei processen in onze stofwisseling. Cortisol is onmisbaar voor bijna alles wat ons lichaam moet doen.’’ Cortisol speelt ook een belangrijke rol in ons dag- en nachtritme. „Cortisol wordt niet constant aangemaakt, maar volgens een dagritme met daarin kleine pieken. Dat bepaalt mede of we ons wakker voelen of juist willen slapen. Tussen 06.00 en 08.00 uur ’s ochtends hebben we zo’n piek, het moment om wakker te worden.”
Lees hier het volledige artikel.