Waarom heeft u ’s nachts meer last van reumatische pijn?

Houdt gewrichtspijn u ook ’s nachts uit uw slaap? Artsen zijn er nog niet helemaal achter waarom de symptomen in het donker toenemen. Mogelijk speelt een verstoring van het circadiane ritme een rol bij patiënten met reumatoïde artritis. Dit zorgt er onder andere voor dat ’s nachts minder ontstekingsremmend cortisol wordt aangemaakt.

Is slapen met een open raam gezonder?

Iedereen wordt ’s morgens het liefst uitgerust wakker. Heeft het wel of juist niet slapen met een open raam invloed op je nachtrust? Volgens slaaptherapeut en somnoloog Ingrid Verbeek ligt de ideale slaapkamertemperatuur tussen de 15 en de 20 graden. “Om een goede nachtrust te hebben, moet je vooral comfortabel zijn met de temperatuur. Als…