Ben jij een ochtend- of een avondmens? Wie ’s avonds opleeft en laat naar bed gaat, heeft een grotere kans op cognitieve achteruitgang dan een ochtendmens, blijkt uit UMCG-onderzoek. ‘Het goede nieuws is dat je deze cognitieve achteruitgang deels kunt beïnvloeden door je gedrag aan te passen’.
Dit zegt onderzoeker Ana Wenzler, die met haar onderzoek bijdraagt aan de preventie van dementie.
Omdat we steeds ouder worden, zijn er steeds meer mensen met dementie. Binnen een groot landelijk onderzoek, het BIRD-NL project, doet het UMCG samen met vele partners onderzoek naar manieren om dementie te voorkomen. Aan welke knoppen kun je draaien? ‘Feit is dat je hersenen na je veertigste achteruitgaan’, vertelt Wenzler. ‘Wij onderzoeken bij welke mensen dit sneller gaat, en welke leefstijl- of andere factoren de kans op dementie kunnen verkleinen.’
Wat is jouw chronotype?
Eén daarvan is slaap: het onderzoeksterrein van Wenzler. ‘Met behulp van Lifelines-data kijk ik naar slaapritmes van mensen. Ben je een ochtend- of een avondmens? Je kunt moeilijk aanpassen wat je biologische klok – je zogenaamde chronotype – is, maar je kunt je leven er wel zo goed mogelijk op aanpassen. In mijn onderzoek heb ik gekeken naar de vraag of je chronotype invloed heeft op je cognitie, via gedrag.’
Lees hier het volledige artikel.