‘De tijd gaat vooruit maar jij staat stil, uiteindelijk wordt dat idee stressvol’.
Haasten tegen de klok terwijl je continu wordt afgeleid door binnenkomende appjes en mails. Dat te veel prikkels voor stress zorgen, is bekend. Maar wist je dat juist ook het gebrek aan prikkels je lichaam onder spanning kan zetten? Psycholoog Mirela Habibovic legt het uit: „Je lichaam heeft prikkels nodig om aan te gaan.”
Je hebt al jaren dezelfde functie en merkt dat je er nog maar weinig energie uit haalt. Elke dag hetzelfde doen biedt weinig uitdaging meer. Dus ga je jezelf vergelijken met anderen op sociale media, die een veel leuker leven lijken te hebben. Je praat jezelf aan dat jij niet goed genoeg bent. Je voelt je doelloos en verveelt je continu.
Een week met deze klachten is vervelend. Maar duurt het weken of maanden, dan kun je in een ‘bore-out’ terechtkomen. Dat is een fenomeen waarbij structureel te weinig prikkels voor stress kunnen zorgen. Net zoveel stress als je kunt ervaren bij een burn-out.
Onduidelijk
Volgens het RIVM had in 2024 20,1 procent van de werkende Nederlanders tussen de 15 en 74 jaar last van burn-outklachten. Hoeveel mensen een bore-out hebben, is echter niet duidelijk, zegt Mirela Habibovic, psycholoog en onderzoeker aan Tilburg University.
Lees hier het volledige artikel.