Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement nodig, je kan de oefeningen ook thuis uitvoeren. We geven een aanzet voor een trainingsschema. Basisregels trainingsschema Train regelmatig. Krachttraining heeft enkel positieve effecten als…
Het laatste nieuws van uw vereniging … al meer dan 45 JAAR!