Stress op het werk kennen we allemaal. Dit is waarom stressmanagement zo belangrijk is en welke voordelen het heeft. Minder ziekteverzuim:Zo nu en dan even stress op de werkvloer is geen probleem. Het zet je op scherp en maakt je voor een tijd bijzonder productief.
Tag: stress
Tips voor het verlagen van je stressniveau
Ingrijpende emotionele gebeurtenissen, zoals een verhuizing, scheiding of veranderingen op het werk, hebben invloed op ons stressniveau. Daar komt bij dat de lockdown onzekerheden en uitdagingen met zich meebrengt, waar we nooit eerder mee te maken hebben gehad. Logisch dus dat ons stressniveau is gestegen. Hoe kunnen we daar het beste mee omgaan?
Rusteloos? Gestresseerd? Vermoeid? : wat kan je eraan doen?
In stresssituaties gebruikt je lichaam meer magnesium. Je voorraad magnesium slinkt dan dus sneller dan normaal. Het magnesiumtekort wordt steeds groter en creëert opnieuw meer stress. Kortom: je komt in een vicieuze cirkel terecht.