Het begint buiten te schemeren en plots word je overspoeld door sombere gevoelens. Die angst en stress die je ervaart is niet denkbeeldig: veel mensen hebben last van ‘sunset anxiety’. Drie experts leggen uit hoe dat komt, en hoe je toch productief blijft als het donker is. De dagen worden korter, dus we maken het…
Tag: stress
Steeds meer werknemers melden zich ziek vanwege stress
Arbodiensten roepen op tot meer preventie, maar wat kunnen werkgevers en werknemers zelf doen om uitval door stress te voorkomen? Het vele verzuim door stress past in het bredere plaatje van wat we in de samenleving zien, zegt Peter Abelskamp, directeur gezondheid bij hr- en pensioenadviseur Mercer. “De druk neemt toe, op het werk en…
Stress: hoe cortisol verlagen?
Voortdurende blootstelling aan stress kan je cortisolniveau verhogen, met als symptomen: gewichtstoename, slaapproblemen, een verzwakt immuunsysteem… De beste manier om een te hoog cortisolgehalte te verlagen, is door je stressniveau te verminderen. Hier zijn 10 natuurlijke manieren om dat te doen. Chronische stress en een hoog cortisolgehalteWanneer we worden geconfronteerd met een stressvolle situatie, scheiden…