20 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder had naar eigen zeggen in 2017 problemen met slapen. Zij vallen bijvoorbeeld moeilijk in slaap of worden te vroeg wakker.
Tag: slapen
Maar zes uren per nacht slapen is schadelijk voor gezondheid
Wie maar zes uur per etmaal slaapt, schaadt zijn gezondheid, meent de Amerikaanse neuroloog Matthew Walker. Hij pleit voor minstens acht uur, en terecht. ‘Als slechte nachtrust jaren aanhoudt, kunnen er ernstige lichamelijke klachten volgen’, zeggen ook experts van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen.
‘Mensen met slaapproblemen hebben grotere kans op astma’
Mensen die lijden aan insomnia zouden meer risico lopen om astma te ontwikkelen. Dat mensen met astma meer kans hebben op slaapproblemen was al aangetoond, maar nu zou het ook andersom het geval zijn.