Het microbioom kun je gerust een sexy wetenschappelijk thema noemen. Er is steeds meer bekend over de relatie tussen mentale gezondheid en darmen. Razend interessant en reden tot enthousiasme. Wat kun je zelf doen voor gezonde darmen? Het microbioom is de verzameling van triljoenen bacteriën, schimmels, virussen en gisten in de dikke darm, legt MDL-arts…
Tag: microbioom
Voedingsvezels gunstig bij prediabetes
Een mengsel van vezels, afgestemd op het persoonlijke darmmicrobioom, geeft gunstige effecten bij mensen met prediabetes en overgewicht. Het verhoogt de productie van korte-keten-vetzuren, verbetert de lichaamssamenstelling en mogelijk ook de insulinegevoeligheid. Dat blijkt uit onderzoek van Maastricht University, gefinancierd door het Diabetes Fonds. Korte-keten-vetzurenTijdens fermentatie van vezels in de dikke darm worden korte-keten-vetzuren gevormd.…
Wat er in je hoofd gebeurt, wordt bepaald in je darmen
‘Voor 90 procent besturen darmen je hersenen’.Wat je eet, beïnvloedt onze stemming. En omgekeerd. Onze darmen blijken namelijk geniaal: ze ‘denken’ mee met wat ons lichaam nodig heeft, weet onderzoeker Emily Leening. ,,Als we goed voor ons microbioom zorgen, hebben we meer kans op een lang en gezond leven.’’ Onze hersenen ‘praten’ met onze darmen:…