Vannacht is de klok een uur vooruit gezet en de zomertijd begonnen. Wie graag vroeg opstaat, zal dat niet erg vinden. Voor een avondmens minder ideaal, want die gaat in het warmste seizoen feitelijk vroeger naar bed dan in de winter. Kun je als nachtbraker een vroege vogel worden? Chronobioloog Marijke Gordijn geeft tips.Wat bepaalt…
Tag: melatonine
Kan melatonine helpen om beter te slapen?
Melatonine is een hormoon dat van nature door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. Het wordt afgescheiden wanneer de zon ondergaat en geeft het lichaam een signaal dat het tijd is om te slapen. Melatonine bestaat ook in de vorm van supplementen, om te helpen bij slaapstoornissen of jetlag. Maar zijn deze supplementen echt…
Wat zijn hormonen en wat doen ze?
Adrenaline, insuline, melatonine … het zijn woorden die je op deze site vaak tegenkomt en het zijn allemaal namen van hormonen. Maar waarvoor dienen al die verschillende hormonen nu precies?