Verlost van pijn in knieën of hielen door regelmatig achteruit te lopen of op blote voeten te wandelen: aanhangers zweren erbij, maar werkt het echt? Sportartsen Ruben De Gendt en Tom Teulingkx zien er wel iets in, onder bepaalde voorwaarden. Zij vertellen wanneer deze technieken echt zin hebben én hoe je ze veilig aanpakt. Volgens…
Tag: lopen
Waarom we (bijna) allemaal dezelfde kant op lopen
De mysterieuze voorkeur voor tegen-de-klok-in.aarom lopen of rennen mensen in cirkels bijna altijd tegen de klok in? Of het nu gaat om een atletiekbaan, een parkroute of een groep wandelaars in een open ruimte: opvallend vaak kiezen mensen dezelfde richting zonder daar bewust over na te denken. Waarom lopen mensen bijna allemaal dezelfde kant op?Tijdens…
Hoogleraar: ‘Je hoeft geen tienduizend stappen te zetten om fit te blijven’
Volgens verschillende apps, stappentellers en lifestylecoaches zouden we 10.000 stappen per dag moeten zetten om fit en gezond te blijven. Dat komt neer op zo’n 7,5 kilometer. Maar hoe zit het eigenlijk met dat aantal passen? Klopt het wel? En zijn er geen andere manieren om aan je gezondheid te werken?