De cijfers liegen er niet om: meer dan de helft van de Europeanen heeft overgewicht. Veel mensen slagen erin om af te vallen, maar het gewicht eraf houden is een ander verhaal. Onderzoekers hebben nu uitgedokterd hoe je dat kan doen en het antwoord is verraderlijk simpel: wandel gewoon elke dag wat meer. De studie…
Tag: gezond levenstijl
Eten volgens het principe van ‘soft health’: gezonde maaltijden zonder dieetstress
Onze kennis over hoe een gezond en evenwichtig voedingspatroon eruit ziet wordt steeds groter, terwijl tegelijkertijd steeds meer mensen afzien van strenge diëten. Deze trend heeft nu een naam: ‘soft health’, dat uitgaat van het principe dat mentale en emotionele balans net zo belangrijk is als fysieke gezondheid.