Een wandelingetje maken om even de benen te strekken kan lekker zijn. Maar beweeg je daarmee voldoende? En hoezeer moet je je dan inspannen om gezondheidswinst te behalen?‘Krijg ik met wandelen genoeg lichaamsbeweging?’, vraagt een lezeres van Trouw zich af. ‘En hoelang en hoeveel kilometer per uur moet je dan lopen voor gezondheidsvoordeel?’ Vooropgesteld: bewegen…
Het laatste nieuws van uw vereniging … al meer dan 47 JAAR!