Tegenwoordig let bijna iedereen op zijn of haar voeding. Zeker als je er na een tijdje achter komt dat je allergisch bent (geworden) voor bepaalde producten. Zo heb je bijvoorbeeld mensen met een glutenallergie. Dan moet je wel stoppen met het eten van (bepaalde soorten) brood. Maar wat voor effect heeft het, na al die…
Tag: bloeddruk
Bloeddruk en voeding: wat (niet) eten en drinken?
Het belang van een gezonde bloeddruk kan niet genoeg worden benadrukt. Hypertensie (hoge bloeddruk) is wereldwijd een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) lijden naar schatting 600 miljoen mensen aan hypertensie, en jaarlijks sterven er ongeveer 3 miljoen mensen aan de gevolgen ervan. Leefstijlfactoren, waaronder voeding, hebben een aanzienlijke…
Stappentellers en andere gezondheidstrackers: hoe goed zijn ze voor je?
Houd jij naast je aantal stappen ook bij hoe het ervoor staat met je hartslag, bloeddruk en slaapritme? Goed bezig, zou je denken. Maar deze experts twijfelen daaraan.Een stappenteller lijkt zo onschuldig. Zo’n teller zet aan tot bewegen en meer beweging is goed voor je gezondheid. “Je moet er alleen wel mee om kunnen gaan”,…