Vannacht is de klok een uur vooruit gezet en de zomertijd begonnen. Wie graag vroeg opstaat, zal dat niet erg vinden. Voor een avondmens minder ideaal, want die gaat in het warmste seizoen feitelijk vroeger naar bed dan in de winter. Kun je als nachtbraker een vroege vogel worden? Chronobioloog Marijke Gordijn geeft tips.Wat bepaalt…
Tag: biologische klok
Kan melatonine helpen om beter te slapen?
Melatonine is een hormoon dat van nature door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. Het wordt afgescheiden wanneer de zon ondergaat en geeft het lichaam een signaal dat het tijd is om te slapen. Melatonine bestaat ook in de vorm van supplementen, om te helpen bij slaapstoornissen of jetlag. Maar zijn deze supplementen echt…
Spierverlies door ontstekingsremmers hangt mogelijk af van man-vrouwverschil en biologische klok
Glucocorticoïden, zoals cortisol, zijn hormonen die in de bijnieren worden gemaakt. Ze helpen bij stress, afweer en ritme. Kunstmatige varianten worden als ontstekingsremmers gebruikt, maar kunnen bijwerkingen als spierverlies geven. In het lab zag promovendus Sheng Li dat de biologische klok en man-vrouwverschil mogelijk invloed hebben op die bijwerkingen. Deze bevindingen kunnen helpen bij de…