De laatste jaren melden zich steeds meer mensen met slaapproblemen bij slaapklinieken. Een van de oorzaken is volgens deskundigen dat metingen van smartwatches zorgen voor onrust over de slaapkwaliteit, terwijl de uitslagen lang niet altijd kloppen.
Draag je ’s nachts een smartwatch, dan doe je dat waarschijnlijk om te meten hoe je slaapt. In de ochtend kun je dat aflezen in een bijhorende app met behulp van grafieken en scores.
Deze slaapregistraties kunnen mensen bewuster maken van het belang van een gezonde slaap, omdat de horloges inzicht geven in de slaaptijden. De app laat bijvoorbeeld zien dat iemand regelmatig later gaat slapen dan die persoon van plan is. Als er dan sprake is van vermoeidheid, kan het ontbreken van een goed ritme daar de oorzaak van zijn.
Lees hier het volledige artikel.