Chronische lage rugklachten gaan vaak gepaard met een slechte slaapkwaliteit. Aan het combineren van pijn- en slaapmedicatie zijn echter grote risico’s verbonden.
Amerikaanse onderzoekers hebben nu ontdekt dat yoga en fysiotherapie de pijn verminderen en de slaapbereidheid vergoten bij patiënten met lage rugklachten.
Yoga en fysiotherapie zijn effectieve behandelingen bij mensen die last hebben van lage rugpijn én slaapstoornissen. Bovendien kan de medicatie verminderd worden. Dat blijkt uit een nieuwe studie van het Boston Medical Center. Slaapstoornissen komen vaak voor bij mensen met chronische lage rugklachten.
Significante verbetering
Aan deze Amerikaanse studie deden 320 volwassenen met chronische lage rugpijn mee. Meer dan negentig procent van de deelnemers gaf aan slecht te kunnen slapen.
Lees hier het volledige artikel.