Voedingssupplementen met glucosamine zijn een populair middel tegen de pijn en stijfheid veroorzaakt door artrose. Nochtans is er maar weinig bewijs dat ze echt werken.
Ze zijn in het algemeen veilig in gebruik, al moet je toch oppassen voor mogelijke bijwerkingen, vooral in de vorm van allergische reacties.
Bij artrose of gewrichtsslijtage raakt het kraakbeen in gewrichten gedeeltelijk of volledig weggesleten. Ook vermindert de hoeveelheid synoviale vloeistof, cruciaal voor de soepele werking van gewrichten. Door de aandoening krijgen mensen last van pijn en stijfheid, zeker ’s ochtends na de nachtrust. Artrose treft vooral de handen, schouders, nek, knieën en heupen.
Uit schaaldieren
Glucosamine is een kleine molecule die het lichaam zelf aanmaakt, vooral in de structuren van onze gewichten. De stof zorgt er mee voor dat het kraakbeen stevig en elastisch blijft. Vandaar dat wordt gedacht dat voedingssupplementen met glucosamine zouden kunnen helpen tegen gewrichtsslijtage.
Vaak worden de supplementen bereid uit schaaldieren of schimmels. Het belangrijkste product is glucosaminesulfaat, maar er zijn ook andere vormen. Glucosamine wordt dikwijls gecombineerd met de stof chondroïtine.
Lees hier het volledige artikel.