En wat doet watervergifiging met je lichaam?
Als je te veel water drinkt, kan dat leiden tot watervergiftiging. Begin deze maand zou het drinken van 2 liter water binnen 20 minuten bijgedragen hebben aan de dood van een Amerikaanse vrouw van 35 jaar. Vanaf hoeveel liter water kan je lichaam het niet meer aan? En wat gebeurt er dan precies in je lichaam, want water is toch gezond?
Voedingsexpert Eric De Maerteleire legt uit hoeveel water je écht nodig hebt en waar je op moet letten als je plots iets te veel dorst lijkt te hebben.
,,Allereerst moet je weten dat water essentieel is voor ons lichaam”, legt De Maerteleire uit. De bio-ingenieur is lid van de Belgische gezondheidsraad en schreef meerdere boeken over gezonde voeding.
,,Het regelt de warmte, is een bouwsteen voor onze cellen, een oplosmiddel voor allerlei stoffen én het dient als glijmiddel voor ons spijsverteringsstelsel. Ons lichaam kan echt niet zonder. Daarom is het heel belangrijk dat we het water dat we verliezen via zweten, urine, ontlasting en de ademhaling compenseren door iedere dag bij te drinken. Maar heel af en toe overdrijven mensen daarin, en lopen ze zo een waterintoxicatie of watervergiftiging op.”
Lees hier het volledige artikel.