Een flink aantal Nederlanders keerde na de coronapandemie niet meer terug op het sportveld of in de sportschool. Is niet sporten eigenlijk zo erg? Zo ja, wat doet dat dan met onze gezondheid, lichamelijk en geestelijk? En wat nou als je sporten helemaal niet leuk vindt?
Al lange tijd is duidelijk dat niet sporten of bewegen lichamelijk gezien grote gevolgen kan hebben. Je verliest spierkracht en je conditie wordt minder, maar je loopt ook een verhoogd risico op allerlei chronische aandoeningen.
“Denk aan hart- en vaatziekten, obesitas en beroertes”, zegt Hidde van der Ploeg, universitair hoofddocent Gezondheidsgedrag & Preventie aan het Amsterdam UMC.
Ook wordt het steeds duidelijker wat de effecten van weinig bewegen zijn op hoe je er mentaal aan toe bent. “Weinig bewegen geeft een verhoogd risico op het ontwikkelen van psychische klachten en gediagnosticeerde psychische aandoeningen”, zegt Jeroen Deenik.
Lees hier het volledige artikel.