Uw botten, spieren en gewrichten in een prima conditie houden? Dan is de tennisbaan de meest geschikte plek voor u. Mensen die regelmatig een balletje slaan, blijken over een gezonder bewegingsapparaat te beschikken dan sportschoolbezoekers.
Volgens een baanbrekende studie kunt u beter naar de tennisbaan dan naar de sportschool gaan. Dit is een betere plek om spier- en botproblemen op latere leeftijd te voorkomen. Vooral 50-plussers kunnen met een tennisracket op eenvoudige wijze de gezondheid van het bewegingsapparaat verbeteren. Deze studie is uitgevoerd door Dr. Matthew Jackson, die als sport- en bewegingswetenschapper is verbonden aan de Liverpool Hope University.
Musculoskeletale gezondheid
Jackson vergeleek twee gezonde groepen met een sportieve inslag. De ene groep sloeg regelmatig een balletje. De andere deelnemers gingen 150 minuten per week naar de sportschool of gingen hardlopen of fietsen. Volgens de onderzoeker genoten de tennisspelers een aanzienlijk betere musculoskeletale gezondheid in vergelijking met de andere groep. Aan deze studie deden 43 tennissers en 47 sporters mee in de leeftijd van 18 tot 65 jaar.
Lees hier het volledige artikel.