In stresssituaties gebruikt je lichaam meer magnesium. Je voorraad magnesium slinkt dan dus sneller dan normaal. Het magnesiumtekort wordt steeds groter en creëert opnieuw meer stress. Kortom: je komt in een vicieuze cirkel terecht.
Magnesium: een onmisbaar miniraal
Net daarom is magnesium zo’n onmisbaar mineraal voor ons lichaam. Het ondersteunt niet alleen het goed functioneren van het zenuwstelsel, maar ook van de spieren, en het helpt bij het vrijmaken van energie en het verminderen van vermoeidheid.
Studies tonen aan dat – zélfs met een gezonde en evenwichtige voeding – bijna 80% van de bevolking de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid magnesium niet haalt. Niet alleen tijdens periodes van stress kan een magnesiumtekort ontstaan, maar ook bij sporters, zwangere vrouwen of bij inname van bepaalde geneesmiddelen (bvb. maagzuurremmers).
Lees hier het volledige artikel.