Reuma Uitgedaagd! staat voor de zelfmanagementtraining voor jongeren met reuma. Speciaal opgeleide jongeren
die zelf ook reuma hebben, begeleiden de training. De zelfmanagementtraining Reuma Uitgedaagd! wordt gegeven
in een weekend (live) maar kan ook thuis (online) achter de computer gevolgd worden. Voor beide trainingen is
de inhoud hetzelfde. De regie houden over je eigen leven met reuma staat centraal.
Wat houdt Reuma Uitgedaagd! in?
Reuma Uitgedaagd! is een zelfmanagementtraining waarin je antwoord krijgt op vragen die bij veel jongeren
met reuma spelen, zoals:
* ‘Ik vind het moeilijk om mijn omgeving uit te leggen wat ik wel of niet kan. Hoe pak ik dit aan?’
* ‘Hoe vertel ik op school of op mijn werk wat ik heb?’
* ‘Ik doe graag aan sport maar kan dit wel met reuma?’
* ‘Ik ben soms te moe om te vrijen. Hoe bespreek ik dit met mijn vriend of vriendin?’
* ‘Hoe houd ik de regie over wat er in het ziekenhuis gebeurt?”
Samen met andere jongeren van jouw leeftijd, die ook reuma hebben, werk je aan thema’s als medicijnen,
communicatie, relaties, intimiteit, sporten en bewegen, pijn, een dipje en vermoeidheid.
Voor wie?
De training is voor iedereen van 16-25 jaar met een vorm van reuma. Het is belangrijk dat je in staat
en bereid bent actief mee te doen aan de training.
Wat leer je in de zelfmanagementtraining?
Zowel in de online als live training ga je aan de slag met de volgende thema’s:
* uitgaan van je mogelijkheden en talent!
* omgaan met vragen en problemen over reuma
* de regie over je leven in eigen hand nemen
* communiceren met je omgeving en zorgverleners
* je grenzen aangeven
* je pijn en je vermoeidheid managen
* beter ontspannen en bewegen
* omgaan met relaties (familie, vrienden, partner)
* belangrijke, betrouwbare informatie vinden (werk, behandelwijzen)
Over de weekend training
Samen met 15 – 20 andere jongeren met reuma en 4 trainers doorloop je de training tijdens een weekend
(van vrijdag 19.00 uur t/m zondag 17.00 uur). Ieder dagdeel wordt een thema behandeld met behulp van
concrete oefeningen. Dit seizoen organiseren we 2 weekendtrainingen in Hotel & Resort “Groot Stokkert”
in Wapenveld (Gelderland) op basis van volpension.
Data weekendtrainingen:
* 29, 30 en 31 oktober 2010
* 18, 19 en 20 maart 2011
Over de online training (thuis achter de computer)
Samen met 5 andere jongeren met reuma en 2 trainers doorloop je de training zelf thuis online achter de computer.
Je logt in op een beveiligd, afgeschermd deel van reumauitgedaagd.nl met je persoonlijke inlognaam en je wachtwoord.
Alleen jouw groep en de trainers hebben toegang tot dit onderdeel. De online training duurt 6 weken totaal. Iedere week
begint met een chatsessie van maximaal 90 minuten, waarin de trainers het thema van de week toelichten en je met je
groep aan de opdrachten werkt. Tussen de chatsessies door wordt het forum gebruikt om vragen te stellen aan
de andere jongeren en je trainers of je ervaringen te delen.
Data chatsessies online trainingen:
* 25 oktober, 1, 8, 15, 22, 29 november 2010 (maandagavond 19.30 – 21.00 uur)
* 19, 26 januari, 2, 9, 16, 23 februari 2011 (woensdagavond 19.30 – 21.00 uur)
Onderzoek
De zelfmanagementtraining Reuma Uitgedaagd! voor jongeren is nieuw in Nederland. We zijn erg benieuwd
wat je van de training vindt en willen van je ervaringen leren. Hiervoor vragen we aan alle deelnemers,
die zich aanmelden voor de weekend- en online training (in de periode oktober 2010 – maart 2011) of zij
hun ervaringen met ons willen delen. Vooraf en na de training ontvang je een paar vragenlijsten via de e-mail
over wat je van de training vond en wat het jou heeft opgeleverd. Als je hier niet aan mee wilt werken,
betekent dat, dat je dit seizoen nog niet aan de training kan mee doen. We zetten je dan op de wachtlijst.
Na aanmelding, ontvang je meer informatie over het onderzoek.
Wat kost het?
Doordat we je vragen om je ervaringen over de training met ons te delen, kost de weekendtraining
in plaats van € 125,- nu € 95,- en de online training in plaats van €65,- nu € 45,-. De meeste
zorgverzekeraars vergoeden de training geheel of gedeeltelijk vanuit je aanvullende verzekering.
Meer informatie en aanmelden
Voor meer informatie en het aanmeldingsformulier ga je naar www.reumauitgedaagd.nl
Reuma Uitgedaagd! voor volwassenen
De Reumapatiëntenbond organiseert ook zelfmanagementtrainingen voor volwassenen met reuma.
Klik hier voor meer informatie
De Reumapatiëntenbond heeft de training samen met het UMC Utrecht en jongeren die reuma hebben ontwikkeld.
Dit alles is financieel mogelijk gemaakt door het Reumafonds en het Innovatiefonds Zorgverzekeraars.
Bron: Reuma Uitgedaagd