Mensen die een duwtje in de rug nodig hebben om meer te gaan bewegen kunnen veel baat hebben bij een online interactief programma dat motiverende gesprekken met hen voert. Stijn Friederichs, promovendus bij de Open Universiteit, ontwikkelde hiervoor de Ik Beweeg interventie en onderzocht het effect van dit programma op de deelnemers.
Mensen die een duwtje in de rug nodig hebben om meer te gaan bewegen kunnen veel baat hebben bij een online interactief programma dat motiverende gesprekken met hen voert. Stijn Friederichs, promovendus bij de Open Universiteit, ontwikkelde hiervoor de Ik Beweeg interventie en onderzocht het effect van dit programma op de deelnemers. Na een jaar bewogen de deelnemers gemiddeld een uur meer per week dan mensen in de controlegroep. Friederichs promoveerde op 23 oktober 2015 aan de Open Universiteit bij de vakgroep Gezondheidspsychologie. De titel van zijn proefschrift luidt: The I Move Project.
Personal coach
Nog altijd bewegen mensen wereldwijd minder dan goed is voor hun gezondheid. Voor veel mensen blijkt het lastig om de motivatie ervoor te vinden en te behouden. Uit onderzoek is bekend dat Motiverende Gespreksvoering uitgevoerd door een personal coach, een effectieve methode is om mensen hierbij te helpen. Maar een dergelijke aanpak is vaak behoorlijk aan de prijs.
Persoonlijke motivaties
Stijn Friederichs ontwikkelde de Ik Beweeg interventie. Een online programma waarbij hij technieken uit Motiverende Gespreksvoering heeft vertaald naar een interactief computerprogramma. Het programma geeft geen adviezen, maar gaat met de deelnemers op zoek naar redenen die zij persoonlijk belangrijk vinden om te bewegen. Hiervoor doorlopen de deelnemers een gesprek met de computer waarbij zij vragen beantwoorden en feedbackberichten ontvangen. Er komen dus geen adviseurs of trainers aan te pas. Het is voor het eerst dat Motiverende Gespreksvoering is vertaald naar een dergelijk online interactief format.
Lees hier het volledige artikel.