Niemand wil kwakkelend de herfst of winter doorkomen. Vaak roepen mensen dat je door het slikken van vitamine D een verkoudheid kunt voorkomen. Maar is dat waar?
Vitamine D
Voldoende vitamine D is inderdaad van belang voor de werking van je afweersysteem. Maar het is volgens het Nederlands Voedingscentrum onvoldoende aangetoond dat het slikken van een supplement het risico op verkoudheid vermindert.
,,Als je de resultaten goed bekijkt, dan zie je dat de verschillende studies die zijn bekeken verschillende resultaten hebben. Sommige studies laten zien dat het risico op infecties vermindert met een vitamine D-supplement, andere studies laten geen effect zien.”, aldus het Voedingscentrum.
De oorzaak hiervan kan volgens het Voedingscentrum liggen in heel veel factoren. Om er een aantal te noemen: de definitie van acute luchtweginfecties verschilt tussen onderzoeken, soms ontbraken gegevens over medicijngebruik, de dosering was steeds anders en studies gebruikten verschillende onderzoeksgroepen: bijvoorbeeld jonge mensen, oude mensen, zieke mensen en mensen met een tekort. Als deze factoren kunnen effect hebben op de uitkomst.
Lees hier het volledige artikel.