Het iliopsoas syndroom is een aandoening die optreedt wanneer de iliopsoas-spiergroep overbelast of geïrriteerd raakt, waardoor je pijn krijgt aan je heup, lies of onderrug. Hoewel het iliopsoas syndroom vaak voorkomt bij sporters, kan het ook bij niet-sporters ontstaan als gevolg van langdurig zitten of een slechte houding.
Iliopsoas-spiergroep
De iliopsoas-spiergroep bestaat uit:
- Psoas major: Deze spier loopt van de lendenwervels (L1-L5) door de buikholte naar de binnenzijde van de dij.
- Iliacus: Deze spier hecht zich aan de binnenkant van het bekken (os ilium) en komt samen met de psoas major in de dij.
De iliopsoas werkt voornamelijk om de heup te buigen (flexie), wat belangrijk is bij lopen, rennen, traplopen, en zitten. Bovendien draagt deze spiergroep bij aan de stabiliteit van de onderrug. Wanneer de spieren overbelast raken of verkeerd worden gebruikt, kan dit leiden tot het iliopsoas syndroom.
Lees hier het volledige artikel.