Cholesterol: je hoort er vaak over, maar wat is het nu écht? En belangrijker: hoe weet je of jouw cholesterol te hoog is? Tegenwoordig kampen miljoenen Nederlanders met verhoogde cholesterolwaarden. Vaak zonder het zelf te weten.
In dit artikel lees je alles over de symptomen, risico’s én wat je zelf kunt doen om je cholesterol op peil te houden.
Wat is cholesterol en waarom heb je het nodig?
Cholesterol is een vetachtige stof die in je bloed circuleert. Je lichaam maakt het zelf aan in de lever, maar je krijgt het ook binnen via je voeding. En dat is niet per se slecht.
Cholesterol is namelijk essentieel voor:
– De aanmaak van lichaamscellen
– De productie van hormonen zoals oestrogeen en testosteron
– De aanmaak van vitamine D
– De opbouw van gal, dat helpt bij vetvertering
Er zijn twee hoofdtypes:
1. LDL (Low-Density Lipoprotein), ook wel het ‘slechte’ cholesterol. Te veel LDL kan zich ophopen in je bloedvaten en leiden tot aderverkalking.
2. HDL (High-Density Lipoprotein) , het ‘goede’ cholesterol. Dit helpt om overtollig cholesterol op te ruimen.
Weetje: Cholesterol zelf is niet ‘goed’ of ‘slecht’, het gaat om de balans tussen LDL en HDL.2.
Lees hier het volledige artikel.