Het klinkt bijna te simpel. En toch: of je nou het Pieterpad loopt of de lunchpauzes op je werk wandelend doorbrengt, onderzoek wijst uit: wandelen is goed én we vinden het leuk. Niet als sport. Niet als prestatie. Maar als dagelijkse beweging die meer doet dan we denken.
Wandelen heeft namelijk een positieve invloed op je brein, je mentale veerkracht, je bloedvaten, je spieren en zelfs op hoe je ouder wordt. Geen extreme inspanning, geen ingewikkelde schema’s. Gewoon: lopen. Tijdens deze avond gaan UMCG-onderzoekers en (ervarings)deskundigen in gesprek over de betekenis van wandelen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
Als jonge muzikant maakte Tim Knol snel carrière. Prachtig, maar dat eiste ook zijn tol. Hij dronk en at veel en sliep onregelmatig. Hoe werd hij de gelukkige singer-songwriter die hij nu is? Kwam dat echt door het wandelen? Aan de hand van verschillende nummers vertelt Tim zijn verhaal. Bewegingswetenschapper en UMCG-onderzoeker Marieke van Heuvelen laat haar licht schijnen op wat wandelen zo gezond maakt. Wat gebeurt er bijvoorbeeld allemaal in ons lichaam en brein?
Lees hier het volledige artikel