Veel volwassenen met ADHD vallen pas laat in slaap, ook als ze de volgende ochtend vroeg op moeten. Dat ligt niet alleen aan drukte in het hoofd, maar mogelijk ook aan een verschoven biologische klok. Is dat ritme bij te sturen?
Het ADHD-brein staat zelden stil. Ook ‘s avonds niet. Terwijl iedereen al op bed ligt, draait het hoofd van veel mensen met ADHD nog op volle toeren. Ideeën, boodschappenlijstjes, nog een appbericht beantwoorden – alles meldt zich tegelijk. Toch gaat de wekker iedere ochtend onverbiddelijk vroeg.
Zo ook voor Suzan Otten-Pablos (54 jaar, ADHD-coach en maatschappelijk werker). Ze heeft ADHD en slaapt al haar hele leven slecht. “Rond bedtijd bedenk ik ineens dat ik nog wil stofzuigen, of een was draaien.” Voor ze het weet is het diep in de nacht. Op tijd opstaan is voor haar een dagelijkse worsteling. “Ik plan nooit een afspraak in de ochtend, zeker niet buiten de deur, want die moet ik standaard afzeggen.”
Lees hier het volledige artikel.