Tag: zonlicht heeft effect op de kwaliteit en diepte van de slaap

Waarom je tóch naar buiten moet in de winter

Het is winter: de dagen zijn donker, kort en koud. Toch is het juist in deze tijd van het jaar belangrijk om naar buiten te gaan. Zowel voor onze gezondheid als voor ons humeur. Chronobioloog Roelof Hut: “Te weinig daglicht leidt tot slaaptekort.”