We weten hoe belangrijk het is om ons te beschermen tegen de zon om vroegtijdige huidveroudering en huidkanker te voorkomen, maar UVB-stralen zijn wel de beste bron van vitamine D voor het menselijk lichaam. Hoe kun je jezelf veilig blootstellen aan de zon om zoveel mogelijk vitamine D op te nemen?
Tag: zonlicht en vitamine D
Vitamine D-tekort: wat te weinig zonlicht met je kan doen
Zo begin januari is de zon of zelfs maar een zonnestraaltje ver te zoeken. Daar worden we over het algemeen geen blijer mens van, al helemaal niet als we bedenken dat we door gebrek aan zonlicht een (ernstig) vitamine D-tekort kunnen oplopen.
Voor- en nadelen van de zon en veilig zonnen met de juiste zonnebrandmiddelen
Zodra de zon schijnt, gaan we op zoek naar zonnebrandmiddelen. Welke het meest geschikt zijn, verschilt per persoon. De Consumentenbond geeft tips waarop je kunt letten voordat je tot aanschaf overgaat, en hoe je veilig kunt zonnen.