Tag: Zo vaak moet je bepaald gedrag herhalen voordat het een gewoonte wordt

Van sporten een gewoonte maken? Veel mensen willen wel meer bewegen, maar zeggen daar geen tijd voor te hebben. Hoe je dat anders aanpakt, en jezelf meer ‘gezonde’ gewoonten aanleert. Als je iets maar vaak genoeg herhaalt, wordt het vanzelf een gewoonte. zoals iedere vrijdagavond naar hetzelfde café gaan of iedere zondag bloemen halen bij…

Lees verder →