‘Sta jezelf toe meer te slapen’.De dagen worden korter, de lucht grauwer en we mopperen over de regen en kou. Veel mensen zien de winter liever gaan dan komen. Jammer, want de winter is juist zo goed voor je. Vooral je hoofd knapt ervan op. Twee experts vertellen hoe we onszelf kunnen oppeppen om de…
Tag: winterblues
8 tips om een winterdip te verslaan
Veel mensen hebben bij het korter worden van de dagen last van een winterdip, ook wel herfstmoeheid of winterblues genoemd. Bij naar schatting 1 à 2 procent van de bevolking resulteert die winterdip in een echte winterdepressie. Dat is een ernstige aandoening waarvoor gespecialiseerde hulp nodig is. Meestal wordt een seizoensdepressie behandeld met lichttherapie.
Last van een winterdip? Dit kun je eraan doen
Als de dagen korter worden en het minder lang licht is, kun je last krijgen van een winterdip. Om te voorkomen dat je de hele dag in bed blijft liggen, hebben wij een aantal tips voor je.