De meeste mensen krijgen voldoende vitamines en mineralen binnen als ze eten volgens de Richtlijnen Goede Voeding, door het Voedingscentrum ‘vertaald’ in de Schijf van Vijf. Bepaalde groepen hebben wel extra supplementen nodig, hoe gezond ze ook zijn.
Tag: Vitamine D
10 vitamines en mineralen om je weerstand te verbeteren
Veel mensen grijpen als de griep rondgaat worden naar sinaasappels en vitamine c. Hartstikke mooi natuurlijk maar voor een goede weerstand heb je toch zeker wel tien vitamines en mineralen nodig.
Kun je verkoudheid voorkomen door vitamine D te nemen?
Niemand wil kwakkelend de herfst of winter doorkomen. Vaak roepen mensen dat je door het slikken van vitamine D een verkoudheid kunt voorkomen. Maar is dat waar?