Ook klein beetje beweging heeft positief effect op gezondheid, vijftien minuten lichte inspanning per dag verlaagt al de kans op vroegtijdig overlijden. Meer beweging zorgt voor een verdere bevordering van de gezondheid. Ook kort intensief sporten is goed voor de gezondheid. Acht minuten per dag is al genoeg voor een merkbaar effect.
Tag: sporten
Sportblessures kosten jaarlijks bijna 600 miljoen
Sportblessures veroorzaken ieder jaar voor circa 590 miljoen euro aan schade. De grootste onkostenpost bestaat uit gederfde arbeidsuren: 420 miljoen euro. Medische kosten, zoals opname in het ziekenhuis en behandeling door arts en fysiotherapeut, bedragen 170 miljoen euro.
Eerste Nationale Fitness4Daagse daagt sporters en niet-sporters uit
Naast de zwem- en wandel4daagse heeft Nederland nu ook een Fitness4Daagse. De Fitness4Daagse is enerzijds opgezet om mensen te motiveren extra in beweging te komen en anderzijds de drempel te verlagen voor niet-sporters. Iedereen is uitgenodigd om van 20 t/m 26 september 4 keer een bezoek te brengen aan een deelnemende fitnessclub of personal trainer.…