Na je dertigste neemt je spiermassa geleidelijk af. Maar hoe houden we ons lijf toch sterk en fit? Personal trainer Stijntje Bruijn weet alles over krachttraining. Welke spiergroepen moet je trainen en hoe doe je dat? Stiekem hopen we na een paar keer trainen al resultaat te zien, maar daar is toch wat meer voor…
Het laatste nieuws van uw vereniging … al meer dan 45 JAAR!