Personen die regelmatig te kort slapen, zouden risico op diverse gezondheidsproblemen lopen en daardoor een vroegtijdig overlijden riskeren. Door dit slaaptekort te compenseren en af en toe uit te slapen, zou men deze risico’s kunnen voorkomen.
Tag: slaaptekort
Een uurtje slaaptekort maakt je al ziek: ‘Dat wordt vaak onderschat’
Wie te weinig slaapt, heeft een grote kans ziek te worden. Uit nieuw onderzoek blijkt waarom. “Na een week slecht slapen, werkt je immuunsysteem al niet goed.” De griepepidemie heeft er bij veel mensen flink ingehakt afgelopen winter. Alleen met een goed werkend immuunsysteem heb je kans dat de griep geen vat op je lichaam…
Gevolgen van slapeloosheid ernstig onderschat
Minder presteren op werk, altijd moe zijn en meer kans op een depressie. Slaaptekort kan tot verschillende klachten leiden. Het is een probleem dat onderschat wordt, waarschuwen deskundigen.