Piekeren, woelen of plots klaarwakker in het midden van de nacht; de helft van de Nederlanders ervaart slaapproblemen. Hoe ga je beter slapen? Een slaapdokter en een ervaringsdeskundige vertellen. ‘Die snoozeknop voelt ’s ochtends als je beste vriend, maar is eigenlijk je grootste vijand.’Dit artikel is afkomstig uit het AD. Elke dag verschijnt een selectie…
Tag: slaapproblemen
Smartwatches zorgen soms voor onnodige slaapstress, klinieken zien toename
De laatste jaren melden zich steeds meer mensen met slaapproblemen bij slaapklinieken. Een van de oorzaken is volgens deskundigen dat metingen van smartwatches zorgen voor onrust over de slaapkwaliteit, terwijl de uitslagen lang niet altijd kloppen. Draag je ’s nachts een smartwatch, dan doe je dat waarschijnlijk om te meten hoe je slaapt. In de…
Van moe wakker worden heb je de hele dag last
Dit kun je ertegen doen.Als het nog donker is wanneer ’s ochtends de wekker gaat, kan opstaan extra lastig zijn. En al helemaal als je na een nacht slaap alsnog uitgeput wakker wordt. NU.nl vroeg aan experts hoe dat komt en wat je eraan kunt doen.Moe wakker worden is een probleem, zegt slaapcoach Tessa Dekkers…