Als je een week lang te weinig slaapt, worden vetten in het bloed sneller opgenomen en opgeslagen in het lichaam.
Tag: slaapgebrek
Hoe krijg je meer energie?
Vermoeidheid zonder specifieke (gezondheids)oorzaak is vaak toe te schrijven aan stress, een gebrek aan slaap, een slecht eetpatroon en andere factoren die verband houden met de levensstijl. Wat kan je doen?
Door gebrek aan slaap daalt je IQ – 5 tips om beter te slapen
Volgens slaapexpert Els van der Helm slapen de meeste mensen steevast te weinig. Door gebrek aan slaap daalt ons IQ en presteren we slechter. “We eten gezond en lopen hard, maar over slaap weten we te weinig. Mensen zijn vergeten hoe het voelt om echt uitgerust te zijn”.