Veel mensen denken dat slaapgebrek de kans vergroot om ziek te worden. En nu is daar ook overtuigend wetenschappelijk bewijs voor. Uit onderzoek blijkt dat te weinig slaap je immuunsysteem verzwakt, waardoor je vatbaarder bent voor een verkoudheid of andere virussen. Waarom is slaap belangrijk voor je weerstand?Tijdens je slaap is je lichaam allesbehalve in…
Tag: slaapgebrek
Wat gebeurt er met je hersenen als je te weinig slaapt?
Gaan slapen of nog snel één aflevering toevoegen aan je binge-avondje? Toch eerst even rekenen. Het brein van wie maar vier uur per nacht slaapt, is gemiddeld acht jaar ouder dan dat van iemand die wel genoeg slaapt. Laten we eerst eens bekijken wat er met je hersenen gebeurt tijdens een nachtje slaap.
Slaaptekort kost bedrijven miljarden
Slaapgebrek is een onderschatte kostenpost voor bedrijven, zegt slaapexpert Floris Wouterson. Het vermindert de productiviteit, waardoor het bedrijfsleven 12,4 miljard euro per jaar misloopt.